In unserem Gerätepark und Freihantel - Bereich bringen Sie Ihren Körper in Form und fördern Ihre Leistungsfähigkeit.
Ausdauertraining
- Ökonomisierung der Atmung
- Verbesserung der Herzleistung
- Stabilisierung des Blutdrucks
- Stärkung des Immunsystems, Erhöhung der Widerstandsfähigkeit gegen Stress
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und des Gedächtnis durch erhöhte Sauerstoffzufuhr
Krafttraining
- Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates
- Vergrößerung des Muskelumfanges, Aufbau von Muskelmasse
- Fettabbau
- Verbesserung der Beweglichkeit